会社に行こうとすると吐き気がする人へ

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あなたは吐き気に悩まされているのですね。

そして身に起こる不調に疲れていたり戸惑っていたりすることでしょう。

この不調は大なり小なり誰にでも起こり得る当たり前の不調です。

重く考えず軽い気持ちで読んでみてください。

役に立てば幸いです。

 

 

症状は?

あなたの症状は吐き気をもよおすだけじゃないですよね。

他にもあるはずです。

 

家のドアを開ける時に絶望的な気分になる。

職場が近づくと涙がでる。

翌日の朝が来るのが怖くて夜眠れなくなる。

眠りたくない。仕事で簡単なミスをおかす。

物忘れが酷い。

字が下手になった。

 

などなど。きっと色々なことがあなたの身に起こっているのではないでしょうか。

今まで起こったことがない体の不調に戸惑っていることでしょう。イライラしたり疲れ果てたりしているかもしれませんね。

そしてそんな自分を変だと思い、こんなはずではない、自分の身体が精神がおかしいのは甘えているせいだなどと、もしかしたら自分を追い詰めているのではないでしょうか?

そして一向に良くならず、徐々にひどくなっていく症状にますます疲れていってしまっている。

 

これは最悪の循環です。

 

まずは病院に

どうにも良くならない時。

何もやる気が起きない。特別な行動ができるほどの元気がない場合は、一旦病院に頼るのも手です。

自分の手ではどうにもならないのですから、割り切って医師の、言ってしまえば薬の力を頼ればいいのです。

心療内科、精神科が該当します。近くにあって通いやすい所に行ってみればいい。

行くのが億劫になるような、面倒になるような場所にある病院はオススメできません。

なぜなら軽い気持ちで門をたたくからです。

なにも怖い所ではありませんし、病院に通うことは異常なことでもおかしいことでもありません。

骨折したらギプスをはめ、痛み止めを飲むのと同じくらい当たり前のことです。

病院に行くときっと何かしらの病名を貰うことでしょう。

「適応障害や不安障害の初期段階です」

と診断されるかもしれません。

何やら難しいし怖い病名ですが、なにも恐れることはありません。戸惑う必要もありません。病院で名付けられる病名というものは往々にして何かと小難しいものです。

きっとその医師は親身になって話を聞いてくれるはずです。

もし聞いてくれないなら、何か合わないなと思ったら病院を変えてしまいましょう。そこだけが病院ではないのですから。

きっと貴方に合った病院があるはずです。気軽に病院に通うことが大事です。

そして通うことを決めたなら、必ず先生の言うとおりにしましょう。

自己診断をして少し状態が良くなったからといって薬をやめてしまったりするのはとても危険です。

先生の言われるがまま任せるようにしましょう。相手は専門家なのですから。

 

 

症状から開放されるためには?

症状に振り回されるのはよくありません。

 

こんなことではいけない!

甘えるな!

 

と自分を追い込むのは厳禁です

自分が吐き気に襲われていることを受け入れて自分自身を客観視してみましょう。

吐き気に困っているんだなあ。この吐き気はきっとストレスが原因なんだろうなあと思いつめず軽く考えるようにし、原因と向き合ってみると良いでしょう。

 

なぜそんなにストレスに見舞われているのか?その根源はなんなのか?

 

仕事でうまく言っていないからなのか、職場であるいはプライベートで人間関係に悩まされているからなどなど困りごと、辛いことが何かあるのか自問自答してみましょう。

そして解決策があるなら行動してみましょう。

 

一層のこと、仕事で追い詰められているなら思い切って会社を辞めてしまってはどうですか。

 

辞めたあと生活費はどうしようなどと困りごとが起こるかもしれません。

でもそれは自身が吐き気をもよおすほど精神をズタズタに傷めつけるまでの困りごとでは無いはずです。

 

あなたは、うつ病になる手前までなんとか仕事を頑張ろうとしたのです。もう十分ですよ。

 

どうしても根本解決ができないのなら、誰かとつらさを共有しましょう。

一人で抱え込むのはよくありません。

自身が今どれほどつらいのか。吐き気に襲われて戸惑っていることを伝えましょう。

身近に共有できる人が居ないのならカウンセラーに依頼してはどうでしょうか。

親身になって話を聞いてくれるはずです。

思いつめず軽い気持ちで自分の今の状況を客観視し、軽い気持ちで行動をしてみて、軽い気持ちで他人と共有する。

そうすればきっといくらか楽になるでしょう。

 

最後に

なによりも重く考え過ぎないことが大事です。

こんな症状があるからといってあなたは異常な人間ではありません。

誰にでも起こりうることなのですから。軽い気持ちでこの不調と向き合っていきましょう。

そうすれば必ずこの不調は良くなります。

それを信じて行動することが大事です。

どうにも行動が出来ない、病院に行くのも辛いのなら何もせず休むのも大事です。

仕事も休んでなにもせず充電してみるのも良いかもしれません。きっと少しだけ元気が出て行動出来る時が来るはずです。

 

参考

もし今あなたが、職を失うことが怖くて吐き気を我慢して仕事をしているなら、転職を視野に入れませんか?

第3者に相談することで、自分の置かれている労働環境や人付き合い、仕事内容の異常性に気付けるかもしれません。

転職エージェントを使って、まずはとりあえず「相談」してみることを提案します。

 

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